2015年10月

2015年10月23日

運動会2015

保育園生活最後の運動会が無事終了しました。
今年は長いシルバーウィークがあったため、9月に入ると延長保育の時間は園児も
駆り出されての運動会準備で大忙し!
特に年長児は貴重な戦力で、トラちゃんは大道具小道具に色を塗ったり入場門に
飾る"うんどうかい"のタイトルを書いたりとお手伝いに励んでいました。

さて保育園の運動会は年長児が主役と言っても過言ではなく、トラちゃん達は鼓隊
や組体操といった華のある種目に加えプラカード係、ゴール係などの裏方仕事でも
大活躍!!
「年長でPTA役員になると子供の勇姿を見逃してしまうから、年中までに役員を・・」と
いう先輩ママ達のアドバイスは当たっていました。
そしてトラちゃんの競技成績はというと・・
練習の様子を聞く限りビリでなければ御の字と思っていたかけっこは、同じくらいの
速さの子同士を競わせるという園のはからいで堂々1位!(但し最下位グループ
竹馬や鉄棒逆上がりを織り交ぜた興味走も同様の組分けで運よく1位。
面白かったのはそのパフォーマンスに対する家族の反応で、かたや「ようはクラスで
遅いほうから数えて4番目ってことなんだけどね。」と至ってクールな私と母、かたや
何を言おうが「1位は1位だ」と狂喜乱舞のおめでたい夫と義両親・・・つくづく、
子は親のコピーであることを実感させられました。
とはいえ1位が2個も取れるなんて、後にも先にもこれきりのこと。
トラちゃんはどんくさい私と私に輪をかけてどんくさい夫の子にしては頑張ったのは
確かで、潜在意識に達成感をインプットしたという意味で貴重な体験でした。
それにしても、昔はかけっこと言えば単純に背の順や出席番号順で走らされたもの
ですが、近ごろは組分けに工夫をする園(学校)が多いようで、中には順位をつけず
皆で手を繋いで走る園もあるのだとか!
保護者の感情に配慮してのことなのでしょうが、今どきの先生方のご苦労は察して
余りあります。

私はといえば、これまで子供の運動会は煩わしい行事でしかなかったのに(未満児
あたりまでは「休めるものなら休みたい」と思っていたかも)、5回目ともなると気持ち
に余裕ができ、「楽しみだなー♪」というかつてない感情が。
もちろん2人目、3人目のママにはかないませんが、何となく貫禄?がついたような気
がするのは単に場馴れしたのか、はたまたヒプノセラピーのおかげ・・・??
しかしこの気分で居られるのもあと僅か。
半年後にはペーペーの新入生にリセットし、再びドキドキ運動会が廻ってくるのかと
思うと、「歳は取りたくないけど時間よ早く過ぎ去れ〜!!」てな気分になるのでした。

運動会がらみ?の話題をもう一つ。
ちょうど運動会シーズンのさなか、大物独身アーティスト福山雅治さん結婚の話題
が大きく報じられました。
私もかつてコンサートへ通ったファンの一人ゆえ、さすがにこの時は朝の情報番組
に釘づけ!
中でも結婚観について尋ねられた過去のインタビュー映像がとても印象的でした。
いわく、「自分が通うジムのトレーナーは20代にして小学生の子を持つ父親なのだ
が、彼は年に一度の運動会で格好いい父親の姿を子供に見せるべく、日夜ハード
なトレーニングを積んでいる。そんなヤツが出てくると思うと自分もトレーニングを
怠る気になれないのだ。」と。
永遠の独身とまで呼ばれたスーパースターでも、思うことは同じなんですねぇ・・・。
幾つで親になろうがオッケーな芸能界にあっても、晩婚となるリスクを予測し備えて
いる彼は偉い!と素直に感動したワンシーンでした。


ところで先日、ちょっとショックな出来事がありました。
夏風邪をひいた後、喉にゴロゴロした違和感がいつまでも残りようやく重い腰を上げ
耳鼻科へ行った時のこと。
これまでの症状をひと通り説明すると、先生は喉をチラと診るなり「ストレスから来て
いるものですね」と断定。
「喉には自律神経が集中していて、ストレスの影響を受けやすいんですよ。泣いたり
怒ったりした時にもこの症状が出ることがあります。」と言い、半夏厚朴湯なる漢方薬
を処方してくれました。
帰宅後さっそく調べてみたところ、この症状は通称"ヒステリー球"と呼ばれる典型的
な更年期症状なのだとか(ズバリ「更年期症状です」と言われなかったのは、患者
への気遣いだったのか・・・?)
処方された半夏厚朴湯もまさに更年期の諸症状を緩和する薬でした。
現在は薬のお陰ですっかり症状が消えましたが、今後も加齢によるトラブルがふい
に起こるたび、モグラ叩きみたいに対処していくしかないんだなぁ〜としみじみ感じて
います。

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そんなわけでますます健康オタク化している私ですが、ネット情報によると"日本人
ほど年齢を気にする民族はいない"のだそうです。(真偽は不明)
たとえば、女性向け発言サイトではこういった類のテーマをしばしば見かけます。

【発言小町】みんな年齢気にしすぎだー

確かにテレビ・雑誌の広告は"肌年齢"や"マイナス○歳スタイル"など、年齢(若さ)を
意識したキャッチコピーが氾濫。
多くのブログサービスやSNSに年齢別カテゴリがあるのはもちろん、"晩婚"や"高齢
出産"カテゴリまであるのもそのゆえんでしょう。(当ブログに興味を持ってもらえるの
もその恩恵。)
いわゆる適齢期を逃すと一生結婚できない(40代女性が結婚できる確率1%とか)と
いった傾向も、日本や東アジアならではのようです。
しかしこの国で暮らす以上、年齢を気にしながら生きるのは文化と割り切るしかない
と私は思うのです。
むしろそのおかげで婚活に目覚めたり、美や健康維持へのモチベーションとなるなら
そう悪くないのでは、と。
事実、日本女性の美意識・健康意識は世界的に見てもすこぶる高いという話をよく
聞きます。
特に晩婚・晩産であれば少しでも若くありたいと思うのが人情というもの。
さりとて悲しいかな30歳に見えるアラフォーはざらにいても、40歳に見えるアラフィフ
はまずいないのであり(前述の福山氏でさえ30代には見えず)、せめてこのブログを
通じてお仲間と情報交換しつつセルフケアに励もうと思うのでした。

最後に、若く見えるか老けてみえるかの鍵は「体型・肌・髪」ということで、最近の私の
取り組みをご紹介します。

■食べもの
・自家製ぬか漬け・・・ひとたび始めると、ぬか床維持のため嫌でも毎日野菜と乳酸菌
が採れます。ただし夏限定。
・野菜ジュース・・・以前ご紹介した酵素が採れるスロージューサーを使用。こちらは
リンゴや葉物野菜が入手しやすい秋以降が本番。
・ココナッツオイル・・・加熱調理でも有効成分が壊れにくいので料理全般に使用。
・チアシード・・・自家製ヨーグルトに常時大量投入。
・黒にんにく・・・家族で毎日ひとかけずつ食べています。効能盛りだくさんかつ美味!
・白砂糖を控える・・・GI値の低い黒糖やきび砂糖、希少糖を使用。
・糖質を控える・・・糖質は人類にとって必須栄養素ではなく、美容面でもシミやくすみ
の元。カレーにじゃがいもは使いません。
・腹八分目・・・生理前と排卵期の膨満感(これも更年期症状)が気になり始めたため、
特にこの時期は腹八分目を徹底。


スロージューサーは低速回転で熱が生じないため酵素が壊れません。
モデルチェンジごとに改良を重ね、随分使いやすくなっているようです。
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無臭タイプのココナッツオイル。毎日の料理に使うなら無臭のほうが長続きします。
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人気が一巡した感もあるチアシード。
コス○コ等ではもっと安く手に入るようですが、我が家はオーガニックのホワイトを愛用。
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黒にんにくはこのお試しセットではまりました。
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■エクササイズ
・筋トレ&ストレッチ・・・週2〜3回。就寝前に家族全員で筋トレ&ストレッチタイム。
夏に短期体操教室に参加したトラちゃんが厳しく?指導。
・エアロビクス・・・週1回45分。初級なのに内容が中級レベルでハード
・バランスボール・・・目標1日10分。本当は20分くらいが効果的なんだそう。
・アウトドア・・・晴れの週末はなるべく自然の多い公園や野山へ。(田舎の特権です)
健康になる上、無駄な買物が減ります。

■ヘアケア・スキンケア
・水洗顔・・・朝のみ水洗顔を実行中。毛穴の汚れが減り乾燥知らずに。
・ホームエステ・・・独身時代に使用していた美顔器でビタミンC導入を再開。
継続することでいわゆるゴルゴラインとマリオネットラインが目立たなくなります。
・ヘアカラー回数削減・・・ヘアカラーによるダメージが気になるため、美容院でのヘア
カラーの回数を減らし家庭用カラートリートメントを使用。
週に数回使用しないと染まりにくく面鈍なのが難点ですが、ツヤが復活します。


私は購入当時一番人気だった"ビューリ"を使用していますが、現在はこちらがダントツ
人気のようです。
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生協やD○C、ヘナ入りのものなど色々試した結果、最も優秀だと感じたのがこちら。
洗髪後よりも洗髪前に塗るほうが断然色が定着します。
ルプルプ ヘアカラートリートメント お得2本セット [無添加白髪染め]_05P12Oct15
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■ファッション
・安物買いをしない・・常に服が足りないと感じるのは"質の良いお気に入り服を所有
していないから"なのだそう。
一着の購入単価を上げ購入枚数を減らしつつ古い服の断捨離に努めた結果、独身
時代の服はほぼ無くなりました。(当たり前?)
・丸首は避ける・・・顔がどんどん寂しくなっていくので丸首はもう無理という感じ。
どうしてもの時はスカーフやネックレス必須。
・定番服、定番色を作る・・・以前の記事に"オフの定番は無印良品"などと書いた気
がしますが近頃はこれも無理に。
というか、自然素材がほぼNGに・・・
歳を取ると"好きな服"より"似合う服"というのは本当で、今やナチュラル系などもって
のほか(くたびれ感強調されます)、自然素材でOKなのは無地の襟付シャツのみ。
そして最近の私の新定番はオンオフ問わず"落ち感"重視の白・紺・グレー。
これなら緩みきった体でも見苦しくありません。
洒落っ気を放棄し定番を作れば服選びがとても楽になります。
いつも同じような格好と思われても、もはや気にしません! (婚活中の方は真似しないで
くださいね。)


自分と同じような悩みを持つ人が多くて励まされます。
【発言小町】服が似合わなくなるのが辛い

【発言小町】アラフィフ、服について迷走中

最近愛読させていただいているサイト。
アンチエイジングの鬼


以上、小遣い稼ぎサイトのようになってしまいましたがご紹介したものは全て現在
愛用中のものばかりです。
婚活中&晩婚晩産の皆さま、年齢不詳を目指し共に頑張りましょう〜






服を買うなら、捨てなさい
地曳 いく子
宝島社
2015-02-23