筋肉
2020年12月24日
濡れ手にアサイー？
最近、にわかにアサイーベリー（以下アサイー）が気になっている。
海外セレブから人気が広まり、既にブームが過ぎ去った感のあるアサイーだが、ビタミンや抗酸化物質といった美容成分もさることながら、私はその造血作用に注目している。
というのも、アサイーに含まれる鉄分とは別に、アサイーには造血ホルモンの分泌を促進、つまり体の内側から貧血を改善する作用があるらしい。
日ごろから倦怠感や目覚めの悪さ、抜け毛といった貧血由来の不調に悩む私としては、これはもう試すしかない。
ところがアサイーは主に南米産で値が張る上、近所のスーパーでは手に入らない。
そこでコスパの良さそうなこちらのピューレをネットで注文。
さっそくヨーグルトに入れてみたところ、家族にも好評だった。（コ〇トコのほうが更にお買い得なので、お近くの方は探してみて下さい）
【送料無料】アサイー パルプ 100g×12袋 フルッタフルッタ【要冷凍】【アサイージュース】【アサイースムージー】【アサイーピューレ】【アサイー ダイエット】【冷凍食品】【非常食】【保存食】【長期保存】
寝正月となりそうな年明けは、アサイースムージーで置き換えダイエットするなどして、身軽な状態で一年のスタートを切りたいものである。
ところでアサイーについて調べた際、アサイーを扱う会社の株が上場していることを知った。
その銘柄は、東証マザーズのフルッタフルッタ（証券コード2586)。
今年の3月まではアサイーを使った自社製品の株主優待があったものの、今は業績悪化で廃止されているようだ。
そこで試しに100株のみ170円で購入したところ、僅か一週間後、"アサイーがコロナ重症患者に有効"というニュースが報じられ、いきなりストップ高に！！（循環器疾患のある人はコロナで重症化しやすいそうで、アサイーの造血作用が効くらしい）
保有株のストップ高は数年ぶりのことで、ついテンションが上がってしまった。
【フルッタフルッタ・12/22のチャート】（23日は少し戻して終値189円）
こんなことなら1000株ほど買っておけばよかったと後悔しつつ、株主優待の復活を期待してしばらく売らずにホールドしてみようと思う。
◆アサイーは不妊や子宮内膜症にも効果があるそう。
こちらのアサイー＋プロテインも気になります。
【クール便】★フルッタ アサイープロテイン★大容量 1000g×2本セット★大豆たんぱく質 果汁50％ FRUTA FRUTA フルッタフルッタ フルッタアサイー スーパーフード アサイー ジュース ドリンク スムージー アサイージュース オリジナル
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海外セレブから人気が広まり、既にブームが過ぎ去った感のあるアサイーだが、ビタミンや抗酸化物質といった美容成分もさることながら、私はその造血作用に注目している。
というのも、アサイーに含まれる鉄分とは別に、アサイーには造血ホルモンの分泌を促進、つまり体の内側から貧血を改善する作用があるらしい。
日ごろから倦怠感や目覚めの悪さ、抜け毛といった貧血由来の不調に悩む私としては、これはもう試すしかない。
ところがアサイーは主に南米産で値が張る上、近所のスーパーでは手に入らない。
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ところでアサイーについて調べた際、アサイーを扱う会社の株が上場していることを知った。
その銘柄は、東証マザーズのフルッタフルッタ（証券コード2586)。
今年の3月まではアサイーを使った自社製品の株主優待があったものの、今は業績悪化で廃止されているようだ。
そこで試しに100株のみ170円で購入したところ、僅か一週間後、"アサイーがコロナ重症患者に有効"というニュースが報じられ、いきなりストップ高に！！（循環器疾患のある人はコロナで重症化しやすいそうで、アサイーの造血作用が効くらしい）
保有株のストップ高は数年ぶりのことで、ついテンションが上がってしまった。
【フルッタフルッタ・12/22のチャート】（23日は少し戻して終値189円）
こんなことなら1000株ほど買っておけばよかったと後悔しつつ、株主優待の復活を期待してしばらく売らずにホールドしてみようと思う。
◆アサイーは不妊や子宮内膜症にも効果があるそう。
こちらのアサイー＋プロテインも気になります。
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2018年09月08日
マッチョ文化ふたたび
夏休み明け早々、トラちゃんの学校では運動会の練習が始まっている。
ある日、トラちゃんがこんなことをつぶやいた。
「うちの近所の3年生女子って、みんなリレーの選手なんだよね〜。」
聞けばお世辞ママの子Fちゃんをはじめ、ボスママの子Hちゃん、クラブ仲間のYちゃん、早熟Uちゃん･･トラちゃんを除いた子供会の3年女子全員か!?と思うようなメンバーだった。
マッチョファミリーのFちゃんは当然としても、ここまで揃いも揃うとは･･
驚きというより納得だった。
ーどうりで合わないわけだ。
いっぽう私が密かに憧れる素敵ママの子Cちゃんや、プール友達のMちゃんの走りはトラちゃんレベルらしい。
いずれも情緒が安定した子で、近所友達のようなやんちゃさは無い。
互いにクラスが違うものの、トラちゃんとは仲良しのようだ。
思えば私の子供時代も、仲良しの友達の中でリレーの選手に選ばれるような子はいなかった。
決して鈍足同士が同病相憐れむで親しくなったわけではないのに。
そう、結局は体質の似た者同士、気質も似ていてウマが合う。
筋肉量は気質の決定因子なのだ。
周囲のリレー選手だけを見て言うのは早計かもしれないが。
今はまだ、近所という理由で繋がっている友達と遊ぶことの多い我が子。
やがて自力で居心地のいい友達を選ぶ日まで、母はじっと待つべきだろうか。
それともスポーツで体をとことん鍛え、やんちゃに負けない心を育くんだほうが本人のため?
いや生まれつきマッチョに後天的マッチョがかなうわけない･･?
などと悩みは尽きないのでした。
ある日、トラちゃんがこんなことをつぶやいた。
「うちの近所の3年生女子って、みんなリレーの選手なんだよね〜。」
聞けばお世辞ママの子Fちゃんをはじめ、ボスママの子Hちゃん、クラブ仲間のYちゃん、早熟Uちゃん･･トラちゃんを除いた子供会の3年女子全員か!?と思うようなメンバーだった。
マッチョファミリーのFちゃんは当然としても、ここまで揃いも揃うとは･･
驚きというより納得だった。
ーどうりで合わないわけだ。
いっぽう私が密かに憧れる素敵ママの子Cちゃんや、プール友達のMちゃんの走りはトラちゃんレベルらしい。
いずれも情緒が安定した子で、近所友達のようなやんちゃさは無い。
互いにクラスが違うものの、トラちゃんとは仲良しのようだ。
思えば私の子供時代も、仲良しの友達の中でリレーの選手に選ばれるような子はいなかった。
決して鈍足同士が同病相憐れむで親しくなったわけではないのに。
そう、結局は体質の似た者同士、気質も似ていてウマが合う。
筋肉量は気質の決定因子なのだ。
周囲のリレー選手だけを見て言うのは早計かもしれないが。
今はまだ、近所という理由で繋がっている友達と遊ぶことの多い我が子。
やがて自力で居心地のいい友達を選ぶ日まで、母はじっと待つべきだろうか。
それともスポーツで体をとことん鍛え、やんちゃに負けない心を育くんだほうが本人のため?
いや生まれつきマッチョに後天的マッチョがかなうわけない･･?
などと悩みは尽きないのでした。
| 超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 [ Testosterone ] | ||||
|
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2017年07月01日
自分を守る鎧
引き続きマッチョな話題です。
筋肉質の対義語が何なのかわかりませんが、私は筋肉質とは真逆のタイプ。
体質的に筋肉がつきにくいというのはアンチエイジングドックでも指摘されたことがあり、これは母からの遺伝と思われます。
その母はやはり筋肉の無い貧弱タイプ。
母は70歳を過ぎた頃から低体温が原因で風邪ばかりひくようになり、最近は医者にサルコペニアの疑いありと言われたそう。
以来、体質が似ている上に車を運転しない母よりもよほど歩かない私って将来どーなる!?と戦々恐々なのですが
ところで愛読させていただいているブログにこんな記事があります。
自分を守る鎧を持つ
これを読んだ時は、まさに謎が解けた
という思いでした。
たしかに内気でナーバスなマッチョなんて見たことない。
やんちゃな子に限ってかけっこが早い、なんてのはトラちゃんでも知っている。
そして私は運動が得意ではない。
筋力が無いんだから当然といえば当然だが。
HSPという言葉に出会ってからは、HSPに運動音痴が多いということも知った。（脳の働きが関係しているようで、いわゆるPDDにも同じ傾向があるそう）
しかし筋肉と心の相関関係までは思い至らず、"こんな性格なのはHSPでしかも毒母に育てられたせい"とばかり思い込んでいたのだけど･･･。
もしかすると、こんな性格なのは実は体質のせい
もしや、毒母が毒母であるゆえんも体のほうに原因が??
それとも性格がそんなだから、筋肉との連携に何か支障が･･･?
卵が先か鶏が先かはわからないけど、内面ばかりに固執していた私の視点はこの記事によって大きく変わりました。
そういえばベジタリアンになると感受性が豊かになるという。
ベジタリアンでなくとも、欧米人ほど動物性たんぱく質を採らない日本人は総じて繊細。（最近はそうでもないが）
その証拠に、あうんの呼吸とか空気を読むとか非言語メッセージ系の言葉が日本語には沢山ある。
これってやはり菜食メインの食生活が長かったせいなんじゃ。
反対に、肉食をすると気性が荒くなるとか鈍感になるとも聞く。
これは動物に例えるとわかりやすくて、肉食動物は気が荒く、草食動物は敏感。
肉食動物は常に戦闘モードでなくては餌にありつけず、逆に捕食される草食動物は外敵に対して常に敏感でなければ生き残れない。
よくできてるのだ。
またこれはあくまで私見だが、運動が得意な人、つまり筋肉質タイプは男女問わず共感力低めでマイペースだなと感じることがよくある。
男性が女性に比べると共感力に欠けるのも、脳の構造もあろうけど筋肉量が関係していると思う。
かたや私みたいに人目ばかり気になるタイプは、共感力が高いせいで気苦労が絶えない。（というか高すぎて人の心を勝手に覗き見てしまう）
もし私みたいに気にしぃで共感力の高すぎな肉食獣がいたら、トラちゃんの大好きな絵本「あらしのよるに」シリーズの狼ガブみたいに、仲良しの羊のメイを想うあまりに羊を食べることができず、飢えてしまうだろう。
肉食で生きる限り、繊細ではいられないのだ。
･･とここまでは私の最近までの思考。
ここからは過去記事で「糖質制限とタンパク質摂取でメンタルが改善しますよ」という読者の方のアドバイスからヒントを得たのですが。
筋肉と性格の相関関係説は、どうやら糖質がキーであるらしい。
肉食か草食か、というよりは糖質摂取量が多いか少ないか、ということのようなのです。（まぁ結局は同じことですが）
つまり、現代人にとって万病の元と言われる糖質過多は実は鬱や引きこもりの原因でもある。
"シュガーブルー"という糖質が原因の鬱状態を指す言葉もあるほどで、糖質が性格（心）に与える影響は明らか。
鬱＝超ナーバスな状態と仮定すると、たんぱく質メインの肉食動物が猛々しく、糖質メインの草食動物は敏感であることの説明がつく。
肉＝たんぱく質であり、植物＝糖質（光合成でデンプン・セルロースが生成）だから。
ということは。
私みたいな者は、パンやご飯をやめてステーキ食べて筋トレすれば、もっと図太くなれるのでは!?
心だけでなく体もお肌も若返って、良いこと尽くしなんじゃ･･!?
メンタル改善の手法として、目に見えないセラピーではなく、食べ物で肉体を変えるという可視的アプローチ法がある、という気づきが得られたのはとても大きな収穫でした。（ゆみままさんありがとうございます
）
肉体を鍛えれば精神が鍛えられるとはよく言ったもの。
肉食べて、加圧トレでも再開してみよっかな。
筋肉質の対義語が何なのかわかりませんが、私は筋肉質とは真逆のタイプ。
体質的に筋肉がつきにくいというのはアンチエイジングドックでも指摘されたことがあり、これは母からの遺伝と思われます。
その母はやはり筋肉の無い貧弱タイプ。
母は70歳を過ぎた頃から低体温が原因で風邪ばかりひくようになり、最近は医者にサルコペニアの疑いありと言われたそう。
以来、体質が似ている上に車を運転しない母よりもよほど歩かない私って将来どーなる!?と戦々恐々なのですが
ところで愛読させていただいているブログにこんな記事があります。
自分を守る鎧を持つ
これを読んだ時は、まさに謎が解けた
という思いでした。たしかに内気でナーバスなマッチョなんて見たことない。
やんちゃな子に限ってかけっこが早い、なんてのはトラちゃんでも知っている。
そして私は運動が得意ではない。
筋力が無いんだから当然といえば当然だが。
HSPという言葉に出会ってからは、HSPに運動音痴が多いということも知った。（脳の働きが関係しているようで、いわゆるPDDにも同じ傾向があるそう）
しかし筋肉と心の相関関係までは思い至らず、"こんな性格なのはHSPでしかも毒母に育てられたせい"とばかり思い込んでいたのだけど･･･。
もしかすると、こんな性格なのは実は体質のせい
もしや、毒母が毒母であるゆえんも体のほうに原因が??
それとも性格がそんなだから、筋肉との連携に何か支障が･･･?
卵が先か鶏が先かはわからないけど、内面ばかりに固執していた私の視点はこの記事によって大きく変わりました。
そういえばベジタリアンになると感受性が豊かになるという。
ベジタリアンでなくとも、欧米人ほど動物性たんぱく質を採らない日本人は総じて繊細。（最近はそうでもないが）
その証拠に、あうんの呼吸とか空気を読むとか非言語メッセージ系の言葉が日本語には沢山ある。
これってやはり菜食メインの食生活が長かったせいなんじゃ。
反対に、肉食をすると気性が荒くなるとか鈍感になるとも聞く。
これは動物に例えるとわかりやすくて、肉食動物は気が荒く、草食動物は敏感。
肉食動物は常に戦闘モードでなくては餌にありつけず、逆に捕食される草食動物は外敵に対して常に敏感でなければ生き残れない。
よくできてるのだ。
またこれはあくまで私見だが、運動が得意な人、つまり筋肉質タイプは男女問わず共感力低めでマイペースだなと感じることがよくある。
男性が女性に比べると共感力に欠けるのも、脳の構造もあろうけど筋肉量が関係していると思う。
かたや私みたいに人目ばかり気になるタイプは、共感力が高いせいで気苦労が絶えない。（というか高すぎて人の心を勝手に覗き見てしまう）
もし私みたいに気にしぃで共感力の高すぎな肉食獣がいたら、トラちゃんの大好きな絵本「あらしのよるに」シリーズの狼ガブみたいに、仲良しの羊のメイを想うあまりに羊を食べることができず、飢えてしまうだろう。
肉食で生きる限り、繊細ではいられないのだ。
･･とここまでは私の最近までの思考。
ここからは過去記事で「糖質制限とタンパク質摂取でメンタルが改善しますよ」という読者の方のアドバイスからヒントを得たのですが。
筋肉と性格の相関関係説は、どうやら糖質がキーであるらしい。
肉食か草食か、というよりは糖質摂取量が多いか少ないか、ということのようなのです。（まぁ結局は同じことですが）
つまり、現代人にとって万病の元と言われる糖質過多は実は鬱や引きこもりの原因でもある。
"シュガーブルー"という糖質が原因の鬱状態を指す言葉もあるほどで、糖質が性格（心）に与える影響は明らか。
鬱＝超ナーバスな状態と仮定すると、たんぱく質メインの肉食動物が猛々しく、糖質メインの草食動物は敏感であることの説明がつく。
肉＝たんぱく質であり、植物＝糖質（光合成でデンプン・セルロースが生成）だから。
ということは。
私みたいな者は、パンやご飯をやめてステーキ食べて筋トレすれば、もっと図太くなれるのでは!?
心だけでなく体もお肌も若返って、良いこと尽くしなんじゃ･･!?
メンタル改善の手法として、目に見えないセラピーではなく、食べ物で肉体を変えるという可視的アプローチ法がある、という気づきが得られたのはとても大きな収穫でした。（ゆみままさんありがとうございます
）肉体を鍛えれば精神が鍛えられるとはよく言ったもの。
肉食べて、加圧トレでも再開してみよっかな。
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